50 dkg barnaliszt, 5 dkg vaj, 1-1 kiskanál õrölt mustármag, õrölt római kömény, õrölt paprika, 1/2 kiskanál õrölt koriander, só, meleg víz. Elkészítési módja teljesen megegyezik az egyszerû csapatiéval, a különbség csak annyi, hogy a fûszereket is a liszthez keverjük. A fûszerek mennyiségét természetesen ízlés szerint lehet változtatni. A csapati a vegetáriánusok asztaláról nem hiányozhat. Az ételek mellé úgy fogyasztható, mint a kenyér.